团体沙盘游戏体验者 赵凤锦-银河集团

大学生因处于青春期和发育期，常常面临着学业压力、经济问题、人际关系等的困扰。及时适当的心理健康教育有利于帮助我们解决压力和情绪问题，促进自我认知和自我管理，减少负面情绪对身心健康的影响。

昨晚，在学生心理健康教育与咨询中心和经济学院的共同支持下，孙长玉老师带领我们体验了团体沙盘游戏。

活动伊始，孙老师以生动幽默的语言，深入浅出地为我们介绍了沙盘游戏的基本内容和核心要素。由于之前很少接触沙盘游戏，在老师的讲解中，我才第一次了解到，模具的选择与摆放居然可以反映出我们内心的想法，于是我更加期待之后的实际操作——小小的模具真的能传递我们的心声吗？

在简单的热身游戏后，我对身边共同来参加游戏的同学有了初步的了解，刚见面时的些许紧张与局促在我们之间悄悄化解。随后，沙盘游戏正式开始。孙老师先是让我们每个人挑选沙具，并以小组为单位，用沙具介绍自己。各式各样的沙具摆在我面前，一时间我有点手足无措，但想到老师所说的“选择你认为最能代表自己的沙具”，于是很快，我找到了“专属于我”的沙具。当我紧紧握着我的“专属”沙具回到座位上时，同组的成员也都挑选好了。我们围坐在一起，通过沙具来介绍自己，这是我们每个小组自己的“悄悄话”。在彼此的介绍中，我感觉我们组内六个人的联系进一步拉近了。接下来，在老师的指引下，我们依然以组为单位商定沙具的摆放顺序，每个人都发表了自己的意见之后便按要求不再讲话。随后，我们每人又按要求去分别挑选了三组沙具，回到小组内依次摆放。很快，每个组都顺利完成了自己的“大作”。

在最后的成果展示环节与分享环节，小组代表们依次登台向大家介绍自己组的沙盘作品——天马行空的风格和同学们的想象力逗得我们每一个人都忍俊不禁。在一片欢声笑语中，孙老师非常耐心地引导我们关注这些作品所折射出的心理世界。也正是老师的讲解才让我恍然大悟，这些起初我只觉得好玩的沙具和他们的摆放原来都没有那么简单，哪怕是一个普通的植物沙具，它的背后都蕴含了我们当时的情感、压力和心理状态。这也更让我觉得神奇。以前，我只知道很多团队团建时会以沙盘游戏作为一个趣味项目，却不知道沙盘游戏在心理学上也有如此重要的应用。它让我们得以在如此轻松愉快的氛围当中，深入认识和探索自己内心的世界，发现和理解自己潜藏的情感和压力。正如孙老师最后分享的小诗《天真的预言》所描写的：

“一沙一世界，一花一天堂；双手握无限，刹那是永恒。”

我想，这些小小的模具后面应该还有更多有趣、奇妙的故事等待我去探索。